Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1175 kcal
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Gord: 31,02g | Prot: 59,08g | Carbs: 82,31g.
Café da Manhã: Coffee, Water, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Sugardale Cubed Ham, Basil, Egg. Almoço: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken Breast, Subway Cucumbers, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Water. Jantar: Bread Pudding, Espresso Coffee, Water, Quinoa (Cooked), Cooked Vegetables, Baked or Broiled Scallops. Lanches/Outros: negroni, Water. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de j_dalbar
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