Jornal de fatya tag, 12 ago 24

Все мои предыдущие попытки нормализации уровня жира в организме упирались в вопрос: как люди добирают белок? Мой предел в удачный день был грамм 50. Сейчас я даже понять не могу, как я умудрялась его не добирать.

Бывают дни, когда и при 100 гр голодно.

---

1482 kcal

Gord: 63,26g | Prot: 82,67g | Carbs: 159,16g.   Café da Manhã: Zinus Миндальное Молоко, Vitaminos Арахисово-Финиковая Паста, Свежее Завтра Йогурт Безлактозный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гарнец Нутовая Мука, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Almoço: ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики, ВкусВилл Фарш Говяжий. Jantar: Падун Хлеб Хлеб Белый, Рижский Хлеб Веганский Хлеб с Зеленой Гречкой, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Экопрод Олимпийский Сервелат, Milla Vanilla Трюфель Классический, Наш Лидер Попкорн. mais...