|
Sekian lama gak main fs setelah nikah dan melahirkan, badan melebar sana sini😩😭, hello im coming🥰
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 46,80g | Prot: 108,11g | Carbs: 161,51g.
Café da Manhã: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Jagung Rebus, Madu. Almoço: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Jagung Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Jagung Rebus. Lanches/Outros: Kue Bawang. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|