Jornal de katarina's diary, 11 ago 24

Пробить границу в 60 кг – это настолько важное для меня достижение, что двух постов на эту тему мне мало, хочу рассказать подробнее)))

В прошлый раз меньше 60 кг я весила в 18 (9 лет назад), в тот год я похудела с 65 до 57 кг. И, несмотря на то, что тогда у меня была булимия и повышенная тревожность, это был самый счастливый год в моей жизни (уверена, что будут более счастливые, но из прошедших 27 пока так). Я была ещё относительно здорова, и уже относительно свободна, и пользовалась этим на полную. И если бы мой организм не оказался таким слабым, то за пару-тройку лет я бы вырвалась из детских травм и стала бы по-настоящему счастливой. Но этого не произошло – в 19 я начала путешествовать по больницам и меньше чем через год впала в депрессию, которая со мной до сих пор.

В 19 я резко набрала до 62, и потом постепенно ещё 4-5 кг. Когда моё состояние чуть-чуть стабилизировалось, я скинула до 63-64, и этот вес держался до 25 лет. Пару раз пыталась похудеть, но у меня были огромные проблемы с пищевым поведением (неприятие домашней еды, очень частые КП и периодически возвращающаяся булимия), поэтому моим рекордом было похудение до 60,9 кг в жуткую жару летом 2021, и 2 сброшенных килограмма вернулись в первые же дни нормальной погоды. В 25 лет у меня обнаружили ещё одно заболевание, при котором надо постоянно сидеть на гормонах, и я за 2 недели набрала 5 кг отёков, которые не ушли, а постепенно превратились в жир.

К прошлому году я провела большую психологическую работу над собой и над своим пищевым поведением, и начала худеть правильным способом. За 2,5 месяца весной скинула с 68 до 61, после чего устала считать, но старалась летом очень много двигаться, и скинула ещё 1 кг – минимальный вес был 60,2 кг, и я так и не увидела первую пятерку. Осенью вес стоял, а зимой мне было очень тяжело выходить из дома, и я поправилась на 4 кг (максимальный вес был 64,3 кг, вроде я его тут не записывала, потому что мне было стыдно). Потом было несколько месяцев качелей по плюс-минус 2 кг, и в июне я наконец-то взялась за себя. Скинула с 64 до 61,5, потом опять устала, набрала до 62,7, и ровно 4 недели назад вернулась в это приложение, чтобы на этот раз не сдаваться и не сворачивать на полпути, а наконец-то достичь своей цели!

---

1333 kcal

Gord: 44,69g | Prot: 70,87g | Carbs: 163,64g.   Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Баян Сулу Батончик Буратино, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. Almoço: Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Рикотта Light, Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Сельдь. Jantar: Красное Яблоко, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, Гороховый Суп. Lanches/Outros: Сок Мультифрукт. mais...