Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2024
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74,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2739 kcal
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Gord: 59,88g | Prot: 281,09g | Carbs: 274,41g.
Café da Manhã: Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Merah. Almoço: Nasi Merah, Ubi Ungu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Nasi Merah, Telur, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Diamond Noccio Peanut Butter (Chunky), Tropicana Slim Stevia Sweetener, EVL Whey Protein Isolate. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de renza9
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