Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 46,76g | Prot: 49,82g | Carbs: 158,95g.
Café da Manhã: İncir, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kaşarlı Tost. Jantar: Tavuk Dürüm, Çoban Salatası, Basmati Pilav, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Lanches/Outros: Eker Ayran. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rumeysa☀️
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