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alexvause30
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09 ago 24
Jornal de alexvause30, 09 ago 24
Perfil de alexvause30
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2024
71 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 agosto 2024:
644 kcal
Gord: 8,66g | Prot: 56,85g | Carbs: 82,22g.
Café da Manhã:
whey oats.
Almoço:
spaghetti bolognese 07.08.
Jantar:
Nestlé Lindahls Pro Citron Cheesecake.
Lanches/Outros:
Appel.
mais...
1889 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas.
mais...
Ganhando 0,4 kg por Semana
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