Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2024
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74,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 42,20g | Prot: 227,85g | Carbs: 247,03g.
Café da Manhã: Ubi Ungu Rebus, Nasi Merah, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Ubi Ungu Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus. Jantar: Telur, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ubi Ungu Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Diamond Noccio Peanut Butter (Chunky), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), EVL Whey Protein Isolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renza9
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