Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2016
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 32,82g | Prot: 192,39g | Carbs: 235,91g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Jambu Biji, Nasi Putih, Dada Ayam. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam. Jantar: Ikan, Nasi Putih, Jambu Biji, Dada Ayam. Lanches/Outros: whey, Calci Skim, Madu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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