|
Niatnya hari ini mau back on track, ntar malem mau jalan lg kan udah 3 hari rest. Makan siang udah aman, tapi pulang kerja kemasukan roti2 lah, wajik, mendut, es teh mana gajadi olahraga pula, kacau lagi udah 😭
|
1338 kcal
|
Gord: 54,40g | Prot: 58,99g | Carbs: 157,32g.
Café da Manhã: Wajik, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Kue Mendut. Almoço: Tahu Bacem, Tempe Goreng, Tumis Pakcoy, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Terong Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
gpp... incip 1 macem atau beberapa dalam porsi kecil... stelah itu back on track lg.. kalo q sih gt... biar tetep enjoy n g stress
08 ago 24 por membro: suthajupie
|
Sutha : iya sampe ga ngejurnal kak, saking kecil2 yg cemilin di makanin apaan, berapa gram. Tapi ajaibnya BB masih turun 3-4 ons, jadi bingung mau sedih apa seneng 🥹😭😅
08 ago 24 por membro: renyhera
|
😄harus seneng donk... Itu berarti dah bisa ngontrol
11 ago 24 por membro: suthajupie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de renyhera
|