Jornal de Naira39, 08 ago 24

возможно это отеки 

Углеводы задерживают воду. 9 тыщ ккал- это 1 кг жира)) Но вы еще дышите , двигаетесь, а значит, что-то тратите. Чем быстрее вы войдете в правильное русло, тем скорее эти отеки и лишние отложения уйдут🫠🤗 

Про то ,что 9000 кк ,это 1 кг жира -я знаю . Интересно ,реально ли за день набрать столько ? Все прямо усваивается получается ? Я хожу в зал 2 раза в неделю ,и соблюдаю дефицит . Очень бы хотелось вернуть свой вес до зажора 🤦🏻‍♀️Надеюсь ,что отеки . Хотя вижу визуально еще ,что ляхи и живот увеличились 😭 

9000кк это, конечно, кг жира, но сомневаюсь, что у вас даже 200гр чистого жира отложится, но зальет по максимуму. может и 2-3 кг быть плюс 

Не знаю ,как здесь отвечать конкретному человеку (может кто подскажет ). Есть шанс эти кг скинуть дней за 5. Спорт и дефицит ?  

ну нет) 1 кг точно не наберете. если до этого держали дефицит, то часть уйдет в запасы гликогена( это около 300-400 грамм углеводов) 20% еще на переваривание, часть попросту не усвоится) + метаболизм поднимется. В сухом остатке там профицита ну 5000-5600 ккал) Грамм 300 макс) 

Всё зависит от ваших исходных данных - активности, мышечного объёма, возраста. У меня такой зажор сошёл бы дня за 3-4, если это, например, один приём пищи. А если я пару дней ухожу в пищевой разврат, то неделя минимум. Но заметила, что со временем это делать будет всё сложнее и сложнее, целлюлит будет медленнее и медленнее уходить 

Сойдет за 4-5 дней полностью, чуть сократите углеводы, добавьте белка и клетчатки) 

Ммм мечтаю этот торт 🥰 

где-то читала, что человек может за день скинуть 150 грамм жира и так же набрать , 150. так что не переживайте.  

если день поголодаете, может 2 кг уйти  

так это не жир 9000 калорий это примерно 1 кг жира, остальное отек. 

1 гр углей задерживает 4 гр. воды) 

нисколько. чистый жир откладывается если вы в зажоре 6 дней, отложиться примерно 1,1 кг. Остальное отеки и вода. 

Даже не представляю как съесть 9т кк 😬 при всем желании даже набрать массу 

Дело не в том, что отложится сейчас и за сколько скинуть. Если будете постоянно делать качели - срыв/жесткий дефицит, то обменка вообще скажет досвидания и даже при адекватном кбжу будет сложно похудеть. Судя по тому, что срыв был компульсивный, дефицит до этого был избыточный 

Возможно, это отеки из-за ПМС и только? У меня в КД и после по 3 недели вес стоит - хоть умри в клубе, хоть объешься вкусняхами. Потом бац и сразу на 2-2,5 вниз. Не парьтесь, но и с такими «зажорами» не частите 🤣 заметила, что после читмила на следующий день к вечеру появляется желание продолжить 🥹 

это что такого надо на 9000 ккал съесть???😁 люди разные и не всегда расчёты можно подогнать под каждого, у вас отёк и сахарный взрыв в крови, от этого может быть и апатия и последующий зажор. постарайтесь не зацикливаться, а опять встать на путь правильный 👌 

Alya много чего если захотеть, у меня ток на НГ бывает😂😂😂 

не верю в 9 тыс, у меня как-то был огромный зажор в новый год: торты, море салатов, алкоголя и прочей еды...но выше 5500 вообще никогда не было. 1 кг сала или 1 литр масла - вот 9000 калорий.