Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2016
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Gord: 54,98g | Prot: 68,46g | Carbs: 264,46g.
Café da Manhã: Activia Kirsche, Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mestemacher Eiweißbrot, Tangerinen (Mandarinen), Äpfel, Kölln Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. Almoço: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Jantar: Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Bauernbrot. Lanches/Outros: Blaubeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilch, Choceur Belgische Pralinen, Lidl Käselaugenstange. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Dar Aula - 1 hora, Descansar - 39 minutos, Assistir TV - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 16 minutos, de Pé - 30 minutos, Massagem - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riketailor
|