Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Gord: 33,92g | Prot: 32,50g | Carbs: 108,89g.
Café da Manhã: Apel (tanpa Kulit), Top Coffee Gula Aren. Almoço: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ovaltine Nutri 10, Tahu Goreng, Telur Rebus. Lanches/Outros: Kacang Tanah, Acar Mentimun Manis. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nitha Moningka
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