Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2024
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65,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 100,59g | Prot: 85,19g | Carbs: 227,76g.
Café da Manhã: Costco 半熟迷你麵包, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 水煮蛋, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 米森 有機純黑芝麻粉, 酪梨, 百香果. Almoço: 竹筍包, 福圓號 高麗菜素包子, 水梨, 光泉 濃黑豆漿 (375ml), 泰山 沙拉油, 櫛瓜. Jantar: 泰山 沙拉油, Costco 西洋芹, 蛤蜊/蜆, 排骨湯, 冬瓜, 全聯 牛蒡甜不辣, 泰山 沙拉油, 炒青菜. Lanches/Outros: 福源 花生醬, 本味誠現 乳酥餅, 全聯 A級冷凍藍莓. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de candy572
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