Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2016
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 33,68g | Prot: 91,81g | Carbs: 124,64g.
Café da Manhã: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Navels Oranges, Sky Valley Enchilada Sauce, 365 shredded sharp cheddar cheese, Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, Trader Joe's unfiltered cranberry juice, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix. Jantar: Brown Rice (Fat Added in Cooking), Red Table Wine, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce, Grape Tomatoes, Avocados, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Chicken Mole. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest), Starbucks Nonfat Flat White (Grande). mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Spinning - 33 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejcbelanger
|