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chia seed pudding ala-ala pake yogurt homemade~
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2020 kcal
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Gord: 60,44g | Prot: 73,19g | Carbs: 311,94g.
Café da Manhã: Kismis (tanpa Biji), Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Beorganik Chia Seed. Almoço: Tempe Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Daun Lembayung, Uleg Sambal Bawang, Kemangi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cumi-cumi, Tomat Merah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Pronas Saus Asam Manis, Jamur Enoki, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Yogurt Polos, Chia Seed. mais...
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