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day 18.. konsisten olahraga walaupun 5menit perhari 🙌🏻💪🏻
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1464 kcal
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Gord: 47,00g | Prot: 61,88g | Carbs: 189,77g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Sunny Gold Chicken Nugget, Oatside Oat Milk Coffee. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Usus Ayam, Labu Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Usus Ayam Goreng, Lawson Tteokbokki, Sambal Goreng Kentang, Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Putih. Lanches/Outros: Donat Dilapisi Gula. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nana.fitriana
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