Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2024
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99,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 29,80g | Prot: 63,54g | Carbs: 123,56g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melancia, Alcatra, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Peras, Batavo Pense Zero Batido, Castanhas-do-Pará, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Café com Açúcar, Laranja Pêra. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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