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Ich hab die letzten tage soviel Sport gemacht gehabt aber ausgerechnet an meinem Ruhetag hab ich tatsächlich abgenommen 😂
Direkt eine glatte zahl runter ist schön 😊
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98 kg
Perdidos até agora: 50,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 87,26g | Prot: 144,90g | Carbs: 262,58g.
Café da Manhã: Aprikosen, Ei, Doppelherz Omega-3, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Gutes Land Tilsiter, Karotten, K-Classic Magerquark Laktosefrei. Almoço: DM Bio Linsenwaffeln , Aprikosen, Gurke (mit Schale), Pistazien, Seeberger Cashewkerne, Real Quality Erdnüsse Gesalzen, Haselnüsse, Mandeln, Rispentomaten, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Gutes Land Tilsiter, Ei. Jantar: Pistazien, Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Real Quality Erdnüsse Gesalzen, Babybel Mini Babybel, Äpfel, Zitronensaft, Karotten, Butter, Ei, Aldi Brötchen, Rispentomaten. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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