Jornal de 7yekaterina7, 06 ago 24

Du siehst einfach nur klasse aus, ich zieh den 🎩 Ganz große Leistung 💪 

@traeumerin46: Ich danke Dir liebe traeumerin46🤍 Ohne Fleiß kein Preis :) Du kannst auch Mega stolz sein auf Dich! Super Leistung!👍Ebenfalls Chapeau! 👏🏼😉 

Danke dir☺️ Hätte nie für möglich gehalten, was man in einem halben Jahr erreichen kann und bin auch mega stolz und zufrieden 🙃🙋 

Hallo liebe Katerina (?) 🙋🏻‍♀️ Ich hatte gesehen, dass Du mir „folgst“ und habe nachdem ich mir Dein Profil angesehen habe beschlossen, Dir auch zu folgen. Da wo Du warst, war ich auch. Und da wo Du bist, will ich noch hinkommen (🤔 klingt irgendwie wie ein Ehegelübte 😂🤣😂) Ich habe zwar fast 17 kg abgenommen, bin aber leider auch skinny fat. Da muss ich unbedingt dran arbeiten und hoffe, zukünftig mehr von Dir zu lesen, weil Du mich wirklich motivierst. Liebe Grüße, Susanne. 

Du sieht so super gut aus wünsche dir viel Erfolg  

Wow, einfach super gemacht! 🤩 

@BöseAlteFrau: Guten Morgen und herzlich Willkommen 🫶🏼, liebe Susanne. Mich hat deine Lebensgeschichte sehr berührt und die Art wie du dich selbst beschreibst und wie aktiv du hier in der Community bist, bist mir total sympathisch! So wortgewandt, lebendig und motivierend! Du kannst mich gerne Kate nennen :) ist kürzer als Katerina😅 Ich freue mich über gegenseitige Unterstützung und Motivation💪🏽😉 Du kannst auf Deine -17kg wirklich stolz sein. Starke Leistung! Von "skynny fat" kommst dann auch weg, sobald du den Fokus mehr auf den Muskelaufbau legst😉 Wünsche Dir einen tollen Tag! Liebe Grüße, Kate. 

@mariam.meyer53: Liebe Mariam 🫶🏼, vielen lieben Dank! Das Gleiche gilt auch für Dich :) Liebe Grüße, Kate. 

@Iwelchen: Vielen lieben Dank, liebe Iwelchen🫶🏼 Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg 💪🏽😉 Du wirst es auch schaffen!🫶🏼 Liebe Grüße, Kate. 

gerne li e kate danke dir du bist noch jung ich schon so alt 😅😘❤️ 

traeumerin46. Liebe traeumerin46 🫶🏼, ich kann es absolut nachempfinden. Ich hielt es auch Jahrelang für unmöglich. Man denkt es wäre unmöglich, da man anfangs einfach zu wenig Selbstvertrauen sowie Angst hat zu scheitern. Aber sobald man kontinuierlich am Ball bleibt, sich nicht entmutigen lässt, sich einfach ,jede Tag, sein klar visualisiertes Ziel vor Augen führt. Handelt und nicht nur bloß träumt. Dann belohnt man sich selbst mit einem tollen Resultat und gewinnt wieder Selbstvertrauen. Du hast es durchgezogen und bist glücklich :) Also quasi "Jackpot" geknackt 👏🏼👏🏼👏🏼😁Top! Alles richtig gemacht :) Ich wünsche Dir einen tollen Tag! Liebe Grüße, Kate. 

Hallo liebe Kate😊 Genauso ist es, man darf nicht aufgeben und muss an sich glauben! Allerdings war es für mich auch der richtige Zeitpunkt...ich muss mich mehr arbeiten, also fällt Stress total weg (was auch oft ein Faktor war, zu ungesunden Essen zu greifen) und habe hier eine tolle Community gefunden, die mega unterstützt 🙃 Ich wünsche dir auch einen tollen Tag... lieben Gruß Eva 🌻🙋 

Ganz herzlichen Dank für die wunderschönen Blumen, liebe Kate 🫶🏻 Die Sympathie beruht definitiv auf Gegenseitigkeit und Du kannst mich gerne Suse nennen. Das mit dem Muskelaufbau gestaltet sich mit meiner Gonarthrose ja leider ein bisschen schwierig, aber ich bleibe auf alle Fälle dran. Was hältst Du übrigens von EGym-Training? Ich bin mir nicht sicher, ob es für gezielten Muskeaufbau wirklich so gut geeignet ist. Ich will heute mal meinen Trainer fragen, ob ein gesplittetes Freihantel-Training vielleicht schneller zu Ergebnissen führt, weil ich mir definitiv mehr Kraft und Definition wünsche. Und das natürlich so schnell wie möglich 😂 

Liebe @mariam.meyer53, ich schimpfe immer mit meiner Mama, wenn sie es über sich selbst sagt, dass sie schon alt ist.😅 Das Alter ist ja bloß eine Zahl. 😉Man wird nicht alt, sondern lediglich weise. Es ist wie mit dem guten Wein, je älter desto besser!🫶🏼 

@traeumerin46: Liebe Eva, ich stimme dir vollkommen zu! Und es ist wirklich erstaunlich, wie der Stress sich auf unsere Gesundheit/Aussehen auswirkt. Und es wird ja einem leider nirgendwo beigebracht, wie man mit dem Stress am besten umgehen soll, weder in der Schule oder sonst irgendwo. Es sei denn, mann kommt selbst mal auf die Idee sich mit dem Stressmanagement zu befassen. Na ja, jeder ist für sein Glück selbst verantwortlich. Deshalb sind solche Communitys wirklich sehr wertvoll🫶🏼 LG  

@BöseAlteFrau: Liebe Suse, ja, mit einer Gonarthrose ist es tatsächlich nicht so leicht alles, zumindest was den Po und die Beine angeht. Aber nicht unmöglich 💪🏽😉 Ich bin mir ziemlich sicher, dass dein Trainer dich da bestens beraten kann. EGym-Training habe ich auch anfangs gemacht, es war ok, aber tatsächlich Veränderungen konnte ich erst sehen, als ich anfing im Freihantelbereich zu trainieren. Vielleicht war ich anfangs einfach nicht zu 100% immer bei der Sache, ich weiß es nicht😁 Was die Zeit angeht, da muss man echt Geduld mitbringen. Also zumindest bei mir dauert es leider immer enorm lange, bis sich an der Muskelmasse was tut. Aber einfach immer schön am Ball bleiben💪🏽😉Aber du schaffst das! 🫶🏼LG