|
Начались КД. За день выпила 3 литра воды, а в туалет практически вообще не ходила 😱 Завтра 100% отеку
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Gord: 48,67g | Prot: 75,87g | Carbs: 95,15g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Шашлык Куриный. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Жареные, Шашлык Куриный, Кефир 2,5%, Голубец. Lanches/Outros: Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Куриное Филе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яблоки Белый Налив. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|