День 23. Вернулась к относительно белковому питанию, и очень этому рада – я наедаюсь и чувствую себя гораздо спокойнее. Сразу оказалось, что можно уместиться в 1500 ккал, и вообще не чувствовать голода – шла есть, когда появлялись первые признаки аппетита.
Сегодня почему-то всё тяжело давалось. И пробежка, и немецкий, и растяжка, а до вечерних занятий я так и не добралась. Зато почитала хорошую книжку по психологии, и именно благодаря ей смогла сесть за немецкий, несмотря на вдруг появляющиеся страх и апатию, когда думаю про учёбу. Обязательно продолжу её читать и делать упражнения из каждой главы – давно не встречала таких полезных книг.
Ну и ещё из-за сегодняшних сложностей я снова начала пить кофе. Весной отказывалась на месяц, физически было тяжелее, но психологически перенесла нормально. А в этот раз наоборот: синдрома отмены почти не было, только голова немного поболела, но я постоянно мечтаю о кофе и не могу без него нормально думать. Поэтому решила, что на данный момент плюсов у кофе больше, чем минусов.
Утром сильно расстроилась из-за цифры на весах. Сначала решила, что какое-то время не буду взвешиваться, но потом нашла другой выход. Я продолжу взвешиваться каждое утро и записывать вес для статистики, но не буду его никак оценивать. 14 августа будет месяц с начала моего похудения, я сделаю замеры, и там посмотрим, что дальше делать.
Завтра сделаю и выложу фото «до» по растяжке. Через месяц посмотрим на результаты)
P.s. Захотелось начать оформлять день в коллаж. Пока в очень простой (7 пастельных одноцветных фонов на 7 дней недели), потом, может быть, придумаю что-то поинтереснее.
