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Estos ultimos días no logré gestionar el estres y ansiedad del trabajo y derrapé. Estoy en el proceso de encontrar una forma de manejarlo sin comerme todo jaja. Seguro vuelva a escribir y meditar. igual bien, bajé 800grs. Tambien me puse una meta más cercana que ya logré en el pasado: 80kgs (mido 1,70). deberia pesar 70 pero 18kgs se ven como algo interminable. paso a paso. primero llegar a 80. saludos a todos
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88,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Gord: 73,97g | Prot: 34,69g | Carbs: 238,92g.
Café da Manhã: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. Almoço: Pan Blanco, Baggio Jugo de Manzana, Ñoquis de Papa. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Guiso de Arroz. Lanches/Outros: Bagley Traviata, Leche Entera, Tomates, Ilolay Queso Untable Clásico, Tostadas, Kinder Huevo. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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