Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 49,00g | Prot: 158,92g | Carbs: 244,02g.
Café da Manhã: Uvas, Whey Protein 80% Concentrado, Glutamina, Leite Integral, Aveia em Flocos Finos Integral. Almoço: Jazam Pingo de Leite, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas. Jantar: Royal Gelatina Zero Açúcar . Lanches/Outros: Peccin Tri Bala, Jazam Pingo de Leite, Queijo Prato, Mortadela Defumada, Pão Francês, Whey Protein 80% Concentrado, Banana. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elvis.lopes
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