Jornal de euwiwwk*, 05 ago 24

в любом случае короче стала зв пропускать, ем во второй половине дня и ближе у вечеру уже не ем, помогает не переедать тк знаешь что еще кучу еды можно съесть 

а когда половину калорий за завтраком употребил сложно весь день ничего не есть или ждать тупо обеда и ужина 

Вставайте раньше того временем когда завтракаете или хотите завтракать. К примеру, встали в 7, и занимаетесь делами, а к 9 точно захотите кушать.☺️👌🏻 Проверено. 

если не хотите, то лучше не запихивайте в себя. У всех разные организмы, и нас незавтракающих много. Я просыпаюсь в 7, есть начинаю хотеть только часам к 14-15. Не парит это, ем 2 раза в день 

Ради бога, не надо. Если организм не просит, значит, ему не надо еды в это время. Это тоже нормально 

согласна что насильно не надо запихивать, просто раньше завтракала всегда именно по голоду, сейчас чувства голода по утрам тупо нет, не наедаюсь на ночь кто-то говорит что завтракать нужно, кто-то нет просто поинтересовалась :) 

Завтракать в любом случае НАДО. Это сейчас, пока еще организм не отягощен грузом прожитых лет, может вам и кажется, что пол-дня можно не есть, от якобы «отсутствия» аппетита. Но делая так часто, мы вырабатываем привычку. Причем, дурную. А мозг «свое возьмет». Только качество еды уже будет не тем, что вы можете выбирать, а ‼️ срочно исполненным ( и часто, это всего лишь быстрые углеводы, фастфуд, и ничего для здоровой флоры кишечника или качественного материала для «ремонта» клеток организма. ) Встала. Выпила 500 грамм воды. Сделала зарядку. Приготовила сбалансированный завтрак и съела его в течении часа после пробуждения. Завтрак -это начало дня. А начало - пол дела откачало, как в народе говорят. Не проё… ой, не прозевайте. Свое здоровье. Завтракайте полноценно. 

Послушаю. 🦻Тоже не хочу есть утром 

Нельзя есть без голода  

масло сливочное на голодный желудок. Если опорожнение с утра есть, то можете не завтракать. Если нет, то чашка кофе не помешает. Насильно не надо себя кормить. На Ютубе Виктория Орлинская отлично раскрывает тему здоровья и завтрака.  

Можно есть без голода. Голод - это чувство. Чувства бывают обманными. Запутанными. Иногда «голод» всего лишь крик о жажде. Иногда, когда мозг занят, это чувство притупляется. Но режим дня творит чудеса. А всего лишь - сделать осознанный выбор в прстроении новых нейронных связей. Которые формируют привычки, приводящие нас к здоровью, стройности и в конце концов к новому качеству жизни. К активному долголетию. Быть худой коровой, не значит быть стремительной газелью. Дело не только в еде, еще и мозг подключать необходимо. И выработка привычки завтракать в течении часа после пробуждение, ужинать до 19 и спать полноценные восемь часов - это основополагающие и краеугольные камни в фундаменте здоровья 

А что делать, если утром не хочется в туалет.vik8424 Послушать лекцию Свами Даши в СПб "Правильные физические, духовные и ментальные активности" .Процесс дефекации, является принудительным.И лучше в позе орла..и есть точки массажные ,для облегчения процесса. И вообще понимать -что сложности со стулом это первые признаки заболевания. Разбираться обязательно с этим вопросом...куча есть моментов..масло на тощак и прочее..тоже касаемо завтрака...не нужно есть ,если не хочешь! Но тут каждому своё...и вообще важен режим дня ..сон!!!  

Жанна, не уловил связи между - не позавтракал и днём наелся фаст-фуда. Можно первый раз за день полноценно есть в обед, да хоть вечером. Не вижу препятствий 

Вик, если в туалет не хочется, не мучай жо… Человек с интеллектом сделает выводы о здоровье своего кишечника, если утром, после воды и зарядки ему не хочется опорожниться, значит не всё так «гладко в датском королевстве». Не хватает , стало быть , сил. Перистальтики. А может «хорошие» бактерии не кормлены со вчера? Псиллиум, клетчатка, вода 2,5 л в день. ( 2/3 до 15.00). И все будет как по часам.  

Не слушайте людей, которые говорят, что надо «насильно завтракать, вырабатываю привычку». Уже давно известно, что организм - уникальный и гибкий механизм. Слушайте его, а не всезнаек в чатах. И читайте научно-медицинскую литературу. Где давно обоснованно, как и зачем питаться 

Вик, многие не улавливают, когда неосознанно подходят к выбору : завтракать или позже поесть. «Захочется» вдруг. Кадр увидишь, краем глаза «выцепишь» и накатит. А потом у многих один и тот же сценарий в разном исполнении : тварь ли я дрожащая или право имею? Никто ведь не тварь? Не так ли? Поэтому, на запрете ( особенно себе) далеко не продвинешься. Отсутствие завтрака это в конечном счете запрет еды. Запрет себе «ДРУГОЙ» еды уже не проходит, потому что осознанная сфера сознания «не рулит». Рулит подсознание. И в еде тоже.  

Завтракать обязательно нужно! Есть углевод белок и овощи они дают энергию и силу не целый день 

Жанна, про туалет это был ответ автору. Просто завуалированный под вопрос😁 Если сама ответит на него, то и на свой вопрос по аналогии 

Вирт сопля, Вы как автор журнала можете удалять разные комментарии в этой ветке. Меня раздражают эти спамеры. Вас не задевают они? Мне просто интересно))). И еще интересно : зачем они на всех углах зазывают к себе «девчат 20+»? Для чего?))) Кто-нибудь в курсе? 

Жанна, сходите на разведку, потом расскажите