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906 kcal
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Gord: 51,79g | Prot: 50,15g | Carbs: 65,07g.
Café da Manhã: Limon Suyu, Maydanoz. Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir. Jantar: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Havuç, Karışık Yeşil Salata, Biftek. Lanches/Outros: Fındık, Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini, Elma. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de g.arp
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