Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2024
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64 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 60,47g | Prot: 79,80g | Carbs: 200,99g.
Café da Manhã: Air, Jeruk, Macaroni Schotel, Tomat Merah. Almoço: Indofood Kecap Manis, Plecing Kangkung, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Plecing Kangkung, Ikan Bandeng, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. Lanches/Outros: Pempek Kulit, Macaroni Schotel, Melon. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimiczsn
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