Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2024
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 47,23g | Prot: 117,05g | Carbs: 202,94g.
Café da Manhã: Сырная Долина Сыр Маасдам, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб с Отрубями, Нектарин, Пей Молоко Молоко. Almoço: Сладкий Красный Перец, Рис Вареный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Ikea Горчица, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Абрикос, Шарлотка с Яблоками. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de elena chistyakova
|