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Jurnal hari ke-43 Buat temen2 FS yg biasa olahraga malem sepulang kerja, trs kalian makannya sebelum atau sesudah olahraga ? Kalau sesudah olahraga dijeda berapa lama baru tidur ? Boleh sharing dong, aku suka dilema karna ini 🫠
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1005 kcal
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Gord: 56,46g | Prot: 66,53g | Carbs: 53,55g.
Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Cumi Hitam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cappuccino. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Jalan Kaki - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de renyhera
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