Jornal de stolyarenkokz, 04 ago 24

Завтрак 💚

Как обычно сладкая часть заняла большую часть калорий)

Полный завтрак 450кал из них латте и 3 свежейших утренних панкейка, от которых сложно воздержаться ☺️ заняли 304 🤪

---

1367 kcal

Gord: 59,35g | Prot: 59,14g | Carbs: 151,74g.   Café da Manhã: Polezzno Панкейки Черемуховые, Кофе Латте, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Barilla Соус Песто, Зеленый Листовой Салат, Нут, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Polezzno Панкейки Черемуховые, Пирог Открытый с Вареньем, Чай, Лепешка из Цельной Пшеницы, Суп Грибной. Jantar: Кешью, Оливковое Масло, Редис, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Варенье из Жимолости, Чай, Рубиком Карбонад Копчено-Вареный, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Кешью, Рубиком Карбонад Копчено-Вареный, Персики, Кешью. mais...

2221 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...