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Vor dem Training Latte Macchatio Whey. Zum Training 20 gr. EAA. Anschließend kommt noch Creatin dazu. Heute Mittag ein Clear-Whey Isolat Pfirsich ordentlich gekühlt. Nach dem Training ein Whey-Banane, so kommt man auf sein Eiweiß am Tag. Ca. 200 gr.
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2157 kcal
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Gord: 79,30g | Prot: 216,03g | Carbs: 133,75g.
Café da Manhã: Bodylab24 Whey Protein - Banane, Bodylab24 EAA Fruit Punch, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Milbona Gouda Jung, Gekochtes Ei. Almoço: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Spiegelei, Gemüsereis, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Bodylab24 EAA Fruit Punch, Bodylab24 Clear Whey Isolate. Jantar: Dulano Mini Frikadellen Light , Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Gemüsereis, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter. Lanches/Outros: ESN Crank Energy Original Flavor. mais...
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 Comentários
in den Tüten ist Glycin, nehme ich als Zuckerersatz für Kaffee, Quarkspeisen oder anderweitig zum süßen und verzichte auf Süßstoffe 🤗
03 ago 24 por membro: Cavete
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dieWhey broduckte sind mir zu sus die von lidl viel besser und günstiger
03 ago 24 por membro: mariam.meyer53
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sorry on dm icht lidi🙈🙈🙈🙈😅
03 ago 24 por membro: mariam.meyer53
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Von der Süße geht's bei Bodylab. Alles mit Schoko ist mir auch zu süß. Da muss man sich durchprobieren. Bourbon Vanille, Vanille Cookie, Blaubeer Cookie, Latte Macchiato, Banane, Pfirsich sind aktuell meine Favoriten. Erdbeere ist auch zu empfehlen. 🙃
03 ago 24 por membro: Cavete
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