Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2024
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81,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 44,46g | Prot: 218,25g | Carbs: 150,12g.
Café da Manhã: Carrefour Banane, Yoplait Skyr Nature, Menguy's Peanut Butter Creamy, Crownfield Flocons d'avoine Complet. Lanche da Manhã: MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Carrefour Bio Lait D’Amande. Almoço: Carrefour Classic Lentilles, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Jantar: Yoplait Skyr Nature, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Carrefour Brocolis Surgelés. Lanches/Outros: Carrefour Bio Lait D’Amande, Envia Crème Dessert Riche en Protéines Chocolat, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. mais...
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4409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Musculação - 49 minutos, Apple Health - 21 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Objectif quasiment atteint 😊😄.. Mixte entre balance calorique negative et de grosses séances de renfo et de cardio..🥵🥵.
02 ago 24 por membro: Vévé69
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Histórico de Peso de Vévé69
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