Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2024
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
594 kcal
|
Gord: 23,55g | Prot: 60,94g | Carbs: 28,64g.
Café da Manhã: יטבתה PRO Шоколад И Орех 0%. Chá da Manhã: Allin Inergy Zero Wild Berries . Almoço: Borges Borgetry Масло Подсолнечное , Окское Яйцо, Магнит Петрушка, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: חנובה Кефир רויון 1,5%. Lanches/Outros: Monster Ultra Paradise. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beengo
|