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Alhamdulillah pelan2. Awal bulan memulai dngn target baru👍🏼 Bismillah 89kg akhir Agustus min 84kg ✨🫶🏼 semangat akuuu 🌱💚
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89 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 60,03g | Prot: 78,25g | Carbs: 156,91g.
Almoço: Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Tahu, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Jantar: Ikan Patin, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Keripik Tempe, Tape Singkong, Cimory Fresh Milk Peanut Butter . mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dinanica
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