Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2024
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 63,74g | Prot: 102,12g | Carbs: 207,74g.
Café da Manhã: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Kırmızı'dan Kumru Susamlı Kaşar Peynirli Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. Jantar: Antep Fıstığı, Fibrelle İnülin FOS, Muz, Lara Karma Natural Kakao Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Danone Laktozsuz Süt, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Supplementler BCAA, SSN Creatine. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FıkRi
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