|
20 KG'YA YAKIN VERDİM. SÜREÇ GÜZEL VE İSTİKRARLI İLERLİYOR...
|
2514 kcal
|
Gord: 89,29g | Prot: 221,66g | Carbs: 197,43g.
Café da Manhã: Karpuz, Hellim, Fırında Patates, Yumurta Omleti. Almoço: Zeytinyağı, Monster Pipeline Punch, Aknaz Hellim Peyniri, Fırında Patates, Big Joy Big Whey Classic. Jantar: Scitec Nutrition Amino 5600, Big Joy Predator, Hardline L-Karnitin , Beypazarı Maden Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Ronic Nutrition Kreatin, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mais...
|
|
 Comentários
Ne kadar süre içinde ve nasıl verdiniz
01 ago 24 por membro: dmllrn
|
sürecin uzun olması her zaman daha sağlıklı
01 ago 24 por membro: My Name ıs Açım
|
obez canim askum yerim senin kilolarini
01 ago 24 por membro: Dianaa2207
|
01 ago 24 por membro: ezgii001
|
Bravo 👍 çok güzel ilerleme sağlıklı görünüyor.
01 ago 24 por membro: FıkRi
|
DEĞERLİ ARKADAŞLARIM DOSTLARIM BEN VÜCUT GELİŞTİRME İLE AMATÖR OLARAK UĞRAŞIYORUM. GEÇMİŞ PAYLAŞIMLARIMA BAKARSANIZ VÜCUT KÜTLE KAS ORANINI GÖREBİLİRSİNİZ. AMACIM KAS KÜTLESİNİ KAYBETMEDEN TEMİZ BİR ŞEKİLDE YAĞ ORANINI DÜŞÜRMEK İDİ. SADECE REJİM DİYET VE KARDİYO YAPSAM ŞİMDİYE KADAR 40 KİLO VERMİŞTİM BİLE AMA AMACIM YAĞSIZ KAS ORANINI YÜKSELTMEK O YÜZDEN SÜREÇ YAVAŞ VE DİSİPLİNLİ GİDİYOR
02 ago 24 por membro: Berkan_Kayaalti
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Berkan_Kayaalti
|