Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
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64,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 52,98g | Prot: 91,39g | Carbs: 89,44g.
Café da Manhã: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Dada Ayam, Selada Daun Hijau. Almoço: Tempe, Sinti Bumbu Pecel, Dada Ayam, Kecambah, Kentang Rebus. Jantar: Sinti Bumbu Pecel, Tempe, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Putih, Kecambah. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Original, Apel Fuji. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lurita@
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