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902 kcal
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Gord: 40,08g | Prot: 40,80g | Carbs: 95,30g.
Café da Manhã: Buko India, Gut & Günstig Roggen Mischbrot. Almoço: Exotic Food Chiliöl, Ei, Kartoffeln, Zucchini. Jantar: Meister Pfefferbeisser, Bratkartoffeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Lanches/Outros: Schwartau Extra Brombeere , Milbona Magerquark. mais...
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 Comentários
...schnelles superleckeres Omelett mit Zucchini und Kartoffel...
116 g Zucchini (geraspelt, leicht ausgedrückt)
95 g Kartoffel (sehr fein gerieben und stark ausgepresst)
1 Ei (56g)
1 Knoblauchzehe (fein geraspelt)
gewürzt mit Harissa, Salz und Pfeffer...in wenig Chiliöl gebraten...1 mal gewendet...
31 jul 24 por membro: melaschwager
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