|
jam berbuka IF day 10 🔥 after treadmill 1 jam 4/4 menu nasi putih sayur bayam sambal tahu delur dadar 353 kkal
|
656 kcal
|
Gord: 26,05g | Prot: 34,29g | Carbs: 73,44g.
Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Hotto Purto. Lanches/Outros: Salak, Pisang, MEG Keju Cheddar, Telur Ceplok. mais...
|
|
2933 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chaerunisachan
|