Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
|
84 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Gord: 43,61g | Prot: 113,18g | Carbs: 104,24g.
Café da Manhã: Semi-Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese . Almoço: Fanta Fanta Zero (Can), Aldi Sweet Chilli Sauce, Lettuce, Aldi Sardines in Tomato Sauce, Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese , Cherry Tomatoes. Jantar: Tesco Salad Cream, Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Mushrooms , Soft Boiled Egg, Lettuce, Tesco Cooked Ham. Lanches/Outros: Tango Sugar Free, Granny Smith Apples. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liis77
|