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250 kcal. dieta pra déficit calórico
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1757 kcal
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Gord: 60,22g | Prot: 119,06g | Carbs: 182,21g.
Café da Manhã: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Abacaxi, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Carne Moída Refogada, Da Colônia Pasta de Amendoim, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Wickbold Pão Australiano Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melão Amarelo, Da Colônia Pasta de Amendoim, Verde Campo Natural Whey Morango, Tirolez Creme de Ricota, Jasmine Granola Integral. mais...
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