Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 65,90g | Prot: 67,84g | Carbs: 120,37g.
Café da Manhã: Norven Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Гриднев Хлеб Домашний , Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Almoço: Пармезан Сыр, Натахтари Креветки в Сливочном Соусе, Yelli Паста по-Тоскански с Копченой Паприкой и Базиликом. Jantar: Пармезан Сыр, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сметанин Сметана 15%, Chikalab Souffle. Lanches/Outros: Пятерочка Персик. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TanyaSkopintseva
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