Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 60,17g | Prot: 77,49g | Carbs: 184,55g.
Café da Manhã: Рогачев Сгущенка, Банан, Красная Цена Творог 0%. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Jantar: Яичный Белок. Lanches/Outros: Красная Цена Молоко 1,5%, Оладьи на Кефире, Ашан Вафли Вафи-Дафи , Самбери Кекс Фисташковый с Малиной. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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