Jornal de Vévé69, 29 jul 24

P'ti dîner après un bon entraînement.. 🥵🥵400 cal. au total
200g de viande hachée
235g de courgette
200g de skyr

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2067 kcal

Gord: 45,68g | Prot: 234,54g | Carbs: 166,47g.   Café da Manhã: Carrefour Bio Lait D’Amande, Carrefour Banane, Yoplait Skyr Nature, Crownfield Flocons d'avoine Complet. Lanche da Manhã: Carrefour Bio Lait D’Amande, Menguy's Peanut Butter Creamy, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. Almoço: Carrefour Classic Lentilles, Carrefour Filet de Poulet. Jantar: Courgette, Yoplait Skyr Nature, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Lanches/Outros: Carrefour Bio Lait D’Amande, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. mais...

5078 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Musculação - 1 hora e 34 minutos, Apple Health - 21 horas e 19 minutos. mais...