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soooooo
erst mal ein neues Zielgewicht eingetragen
🤣🙈 das letzte hatte ich letzten Mittwoch beim letzten Mal wiegen ja erreicht und gar nicht realisiert
jetzt sind die nächsten 10 Kilo an der Reihe
Donnerstag starte ich auch endlich wieder mit dem Sport 💪
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1850 kcal
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Gord: 66,17g | Prot: 79,58g | Carbs: 239,37g.
Café da Manhã: Milch (Vollmilch), Moreno Cappuccino Weiß & Heiß, River Orange 0%, DM Bio Fruchtschnitte Banane Blaubeere. Almoço: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Curry, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gekochtes Ei, Gutfried Hähnchenbrust, Hofburger Frischkäse, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Zwiebeln, Tomaten. Jantar: Knorr Delikatess Brühe, Golden Delicious Äpfel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Möhren, Nudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Nescafe Cappuccino. mais...
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