Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
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52,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 66,62g | Prot: 58,23g | Carbs: 221,66g.
Café da Manhã: SuperIndo Koya Suuk, Tempe Goreng, Tahu Isi, Cap Cay Kuah. Almoço: Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Nangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Kerupuk Putih, Bakmi GM Bakmi Goreng. Jantar: Nasi Goreng Ayam, SuperIndo Kerupuk Ikan , Tahu Isi, Bakpao, Tape Singkong, Es Teler, SuperIndo Koya Suuk. Lanches/Outros: Emping Melinjo, Happytos Tortilla Chips Rasa Jagung Bakar, Jeruk, Cahkwe, Odading, Emping Melinjo. mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ann Arron
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