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morning routine if minumnya sari lemon + chia seed, lumayan tahan sampe makan siang nanti. semangat!!
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1068 kcal
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Gord: 39,18g | Prot: 40,54g | Carbs: 147,26g.
Café da Manhã: Lemon Juice, Safiya Chia Seed. Almoço: Kimbo Sosis Sapi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: TPS Food Mie Kremezz, Telur Rebus, Kue Pukis, Kue Nagasari, Pepaya. mais...
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