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Eu me permito ❤️ Como não estava com fome, mas sim vontade, eu dividi com meu marido. Então comi metadinha de cada 😁 Teve uma época que fui muito neurótica e me trouxe problemas emocionais. Então hoje pego leve comigo mesma.
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1426 kcal
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Gord: 65,45g | Prot: 86,14g | Carbs: 118,95g.
Almoço: Galinhada, Ovo Frito. Jantar: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Abóbora Moranga, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Tirol Requeijao Light, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). mais...
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 Comentários
Isso aí!!! Não é uma refeição livre que vai atrapalhar todo um processo. Saiu da rotina, no outro dia volta e tá tudo bem.
28 jul 24 por membro: thaisbunduki
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@thais, eu concordo! Optei por fazer no máximo 2 refeições livres na semana (1 nas quartas e 1 aos domingos) e tem dado certo. Tô aprendendo que tudo é equilíbrio e não preciso me privar por longos meses períodos! Vivo mais em paz!
28 jul 24 por membro: Marina HG
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