|
Фото до было мало, оно и понятно. Постаралась найти хоть что-то.
|
1627 kcal
|
Gord: 63,34g | Prot: 132,92g | Carbs: 124,43g.
Café da Manhã: Перекресток Перец Соленый Острый, Форель на Гриле, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Almoço: Масляный Король Масло из Семян Расторопши, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Геркулес Геркулес Традиционный. Jantar: Кухмастер Томатная Паста, Помидоры, Зеленый Лук, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Muesli Blueberry And Peanut, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Яблоко Желтое. mais...
|
|
 Comentários
Какой у вас сейчас ИМТ? Если не секрет...
28 jul 24 por membro: @perepel48
|
28 jul 24 por membro: Lenfaera
|
Он у вас в идеальной норме от 18 до 25, какой смысл ещë терять вес?
28 jul 24 por membro: @perepel48
|
Я не теряю его) вот уже наела 900 грамм)
28 jul 24 por membro: Lenfaera
|
Я хочу заместить еще 2 кг жира мышцами
28 jul 24 por membro: Lenfaera
|
У вас цель 52,4 выставлена, этот ниже текущего веса, при идеальном ИМТ, сейчас. Заместить жир мышцами... хе-хе, они ведь в разных местах тела, нарастить мышечную массу - другое дело, жир сам будет сгорать, так как требуется много энергии на силовых тренировках.
29 jul 24 por membro: @perepel48
|
Это просто цель в начале пути была задана, да хоть там 49 было бы) а я разве сказала, что мне в определенном месте надо 2кг мышц? Я развиваю все тело. И прекрасно знаю как оно должно расти)
29 jul 24 por membro: Lenfaera
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenfaera
|