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Boa tarde!
Ao fim de um mês de adaptação de Dieta Cetogenica, decidi passar para a chamada Dieta Metabólica de Mauro di Pasquale.
Então consiste em manter uma dieta cetogenica durante a semana, e um período de 12 a 48 horas durante o fim de semana em que se comem hidratos de carbono. Então decidi fazer uma refeição livre, basicamente, aos fins de semana, seguido de 24 horas de jejum para voltar á Cetose rapidamente.
O objectivo? Optimizar a minha flexibilidade metabólica, o que não só me permite comer de vez em quando o que me apetece, como também acelera o processo de queima de gordura. Como se costuma dizer, nem sempre, nem nunca. ☺️ Também traz benefícios á saúde, principalmente no que diz respeito a uma maior eficiência do corpo em utilizar todo tipo de energia, como promove a baixa resistência insulinica 😊 Para a mente, é do melhor que há ☺️
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